Headspace: Guide to Meditation

Şimdi zihninizle ilgilenme zamanı. Headspace iş birliğiyle hazırlanan bu 8 bölümlük dizi, meditasyonun gündelik hayatınızda size nasıl yardımcı olabileceğini gösteriyor. Stresle başa çıkmaktan hayatı minnettarlıkla kucaklamaya kadar çeşitli konuları ele alan her bir bölüm önce meditasyonun temellerini ve tekniklerini öğretiyor, daha sonra ise rehber eşliğinde yapılan bir meditasyonla son buluyor. Oynat düğmesine basın, gözlerinizi kapatın ve meditasyonun faydalarını keşfetmeye başlayın.